[...] Nie lekko tylko 1/6 mniej na 1ml to sporo. moim zdaniem i tak dobry wynik 250mg/ml fakt deklarują wiecej ale 90% osób z forum nie liczy 300 jako 300 tylko przewaznie jako 250 To jak patrzą to już inna brocha i dobrze o tym wiesz bo często sam odpisujesz i widziałem niejednokrotnie "licz jak pisze na etykiecie" [...]
[...] ze swoimi. Drogo, ale to dobrze %-) No i uznaje to też za inwestycje w siebie bo słyszałem, że ma ciekawe metody oraz u niego jest tak, że to on dyktuje kiedy start i jak nie ma formy jak trzeba to Cię nie wypuści. Słyszałem, że jak wystartujesz bez jego zgody bo forma nie ta to out co mi pasuje %-) Finalnie i tak głowa zostanie, ale [...]
[...] po to aby cię bardziej nie zalewało bo moze masz za dużą nadwyżke kaloryczna , a skoro cię zalewa to możesz obciąż kcal z jedzzenia lub zwiększyć aktywność . Dobrze by było jakbyś dodał zdjęcie sylwetki do oceny bo może się okazac że masz już tak wysoki poziom tkanki tłuszczowej że dalsza masa to strata czasu i pasuje się skupić już na redukcji [...]
[...] się okazac że nie jesteś gotowy na masę . Wiedz że masa to bardzo ciężki proces i tu nic nie przyspieszysz a w 60 dni to ty możesz szybko złapać wode i tluszcz bo mięsnia jak ci się uda zlapać 1 kg to będziesz gość :) tym bardziej że nie masz diety ( to że jesteś na masie nie zwalnia od liczenia kcal) największy błąd jaki mozna popełnic [...]
[...] Nie lekko tylko 1/6 mniej na 1ml to sporo. moim zdaniem i tak dobry wynik 250mg/ml fakt deklarują wiecej ale 90% osób z forum nie liczy 300 jako 300 tylko przewaznie jako 250 To jak patrzą to już inna brocha i dobrze o tym wiesz bo często sam odpisujesz i widziałem niejednokrotnie "licz jak pisze na etykiecie" [...]
Marta, ja cie podziwiam, 3 miesiace po porodzie, jejku, i tak cisniesz te treningi, brzuch jak na tak krotko po porodzie jest ladny, nie ma co spodziewac sie innego mysle, jest naprawde b.dobrze. Ja dopiero doszlam do siebie jako tako po okolo 6 miesiacach po porodzie, brzuch stopniowo spadal, bez treningu i bez zadnej katorzniczej diety zajelo to [...]
[...] Ja "smażę" mięsiwo codziennie na suchej patelni podlewając wodą żeby było mega wilgotne a nie wysuszone i wszyscy się takim mięskiem zajadają czy to moja czy znajomi jak do mnie wpadną. Coś tam gotuję i uwierz że co nie co wiem. A opierdziel jest wskazany. Wejdź na instagrama do mnie. Dopiero zaczynam to tworzyć ale jest tam już ok 12-15 [...]
[...] trenowało się średnio, gdzieś powtórzenia w okresach uciekły. W pon/wy puściła i od tego czasu forma lepsza, a co śmieszne siła zaczęła rosnąć. I tak jeszcze parę dni temu na barki siedząc było 6x86kg, dziś 8pow! Rack ciężko 7x186kg, wczoraj 8pow! Tu mój patent jak podaje sobie hantle na barki czy inne wyciski hantlami. Tu wprowadź tekst linku...
[...] takie do przesady, ani nawet o stawianie siebie ponad wszystkimi. Chodzi o samoakceptację, dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz docenianie siebie za to, jaką się jest. Dla wielu kobiet miłość do siebie jest czymś bardzo trudnym i jest to trochę smutne. Czy można to zmienić? Tak! Poznaj kilka prostych sposobów, które nie są [...]
No Lh i fsh badalem teraz we wtorek jak widac na zalaczonym do tematu zdjeciu. Lh jest mocno ponad norme a fsh jest blizej gornej granicy, czyli jak bym sie odblokowal wyglada na to. Tylko moje pytanie brzmi czy jeszcze dorzucic pol tabsa ari i isc w poniedzialek na badania czy narazie juz nic nie jesc dla bezpieczenstwa
[...] kilku lat to samo, że ratio kręci się 1:1, reszta parametrów całkiem ok. Coś z tym robić ? Jeżeli tak to co bo ja nie mam pomysłu ? A truje dupe bo lekarz do PSP kazał mu powtórzyć badania po czym jak mu 3x wyszło podobnie to machnął ręką i klepnął, dermatolog też mówi, że git, a głównie dla niego badania robi bo leci izotek od jakiegoś czasu.
[...] były grane plecy i bicek, ale słaby trening, nie chce mi się normalnej wypiski robić. Co raz bardziej chuyowe te treningu, dzisiaj wyraźnie czuć było mniej siły. Jeszcze jak bilans jest dodatni, to i na tym zasranym trt idzie coś dokładać, ale na ujemnym już nijak, i jak myślałem że 50mg oxy coś zmieni, to się trochę pomyliłem. Dokończę ten [...]
Przenoszę do działu trening dla początkujących. Swój temat założyłeś w dziale odżywianie. Jeżeli potrzebujesz pomocy w kierunku poprawy swojej diety, to jak najbardziej zapraszam do wymienionego działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli chodzi o trening, to musisz pamiętać o tym, że układa się go pod dany organizm, a [...]
Dokładnie jak kolega pisze, najlepiej jest z tabletkami je można śmiało i 5 lat po terminie zjadać, uważać na produkty mleczne, gotowe szejki itd to maks do miesiąca potem się nie nadają do spożycia, shoty witaminowe czy z magnezem do 3 niekiedy nawet 5 lat potem się kryształki wytrącają, batony białkowe w czekoladzie nawet do 2 lat można jeść, [...]
Cześć siema wszystkim. Mam 34lata, ćwiczę od około 2tyg, po przerwie, dosyć sporej ;d Kiedyś coś tam się ćwiczyło, kilka dobrych lat. Obecnie mam czas 60dni, na zdobycie jak najwięcej kg. Do diety mam: Tren,sustanon,meta. Nie mam dety, bo jestem na massie. Mam prośbę o pomoc w śniadaniu i drugim śniadaniem. Chodzi mi o jakieś propozycje w miarę [...]
[...] światy 3D, do których można dostać się zazwyczaj za pomocą zestawu gogli VR. „Szukamy możliwości zrobienia walk w metaverse” – powiedział White. „Pracujemy nad tym już od jakiegoś czasu. To będzie walka na żywo, rzeczywista walka, która odbędzie się wewnątrz metawersum. To będą dzieciaki w domu, zakładasz gogle i możesz wstać i iść się [...]
Marta, ja cie podziwiam, 3 miesiace po porodzie, jejku, i tak cisniesz te treningi, brzuch jak na tak krotko po porodzie jest ladny, nie ma co spodziewac sie innego mysle, jest naprawde b.dobrze. Ja dopiero doszlam do siebie jako tako po okolo 6 miesiacach po porodzie, brzuch stopniowo spadal, bez treningu i bez zadnej katorzniczej diety zajelo to [...]
[...] Dla zdrowia i trzymania BF w ryzach wystarczą aeroby. Interwały dość mocno zajeżdżają CUN, co przełoży się na słabsze wyniki w treningu siłowym i wpłynie na regenerację. Jestem na masie ale generalnie zrobiła się mała oponka na brzuchu, pytanie jak już w początkowej fazie z tym walczyć? Lubię biegać. Czy bieganie coś da w dni nietreningowe?
Nie- Kuba ten zwykły magnez mógłby kusić moją żonę i nie daj Boże by się skusiła. A tak to mam "dawkę silnie toksyczną dla osób nietrenujących, lepiej weź aspargin jak nie trenujesz" 8-)
[...] ryba smażona tłuszczu, ile go wciągnie, czy ją odcisnął na papierze czy nie... Wliczasz coś co jest niepoliczalne tak naprawdę i znacząco może różnić się z prawdą. No i tak jak wyżej było wspomniane, tłuszcze z masła orzechowego kolejny bezsens. Po drugie po co Ci tyle gram oliwek? Ułóż to jak człowiek a nie byle jak. Chcesz schudnąć a robisz [...]
Cayek - Ponowne zmagania po formę kose
